Kategorie: RfBuN

Aber nicht das Maul so weit aufreissen, gelle.

Ist meine Lieblingsuebung, weil der Fangschuss die beste Gegenuebung ist zum krummen Ruecken am Computer.

Bin wohl heute wieder den ganzen Tag krumm gelaufen. Jedenfalls hat mich Rolf daran erinnert, die RfBuN wieder zu machen. Hoffentlich bekomm ich bei dieser Übung keinen Krampf in den Füsse.

So jetzt haben wir die dreißig geschafft. Sieben Übungen noch und die Fremdenlegion ist ein Kindergeburtstag. Allerdings mache ich wie versprochen jeden Tag diese Übungen.
Einmal die Monat zählt nicht!

Nach den Übungen hat man Kreislauf!

Das Becken fit halten müssen Blogger eigentlich nicht, weil die sowieso den ganzen Tag vorm Rechner hängen. Aber wir arbeiten hier trotzdem intensiv gegen den Bloggerknick in der Geburtsstatistik der Zukunft.

Der Kniefall der Blogger

die übung ist echt was für fortgeschrittene.

Das sind Schweißflecken!

Auch in meinem Exil habe ich diese Übungen gemacht. Ich seh jetzt aus wie Brad Pitt nach den Dreharbeiten von Fightclub.

Jetzt wird’s echt hart für uns, aber wenigstens können wir danach bis 10 zählen.

P.S. Diese Serie ruht bis Anfang Oktober, dann kommen die restlichen 14 Übungen. Bis dahin bitte die bereits gebloggten aus dem FF können.

Falls dir auf der Senkrechten die Beine schwer werden, bitte das Kreuz anheben. Deine Knie kannste dann knicken.

Durch diese Übungen habe ich 120 kg in einem monat abgenommen! Um meine Tastatur bedienen zu können, mache ich jetzt spezielle Muskelübungen. Die blogge ich nach Abschluss dieser Serie! Puuh!

jo, mir san mid dem radl da.

Jetzt wird’s richtig heiss !

danach noch ein bisschen mit dem butterflymesser die flossen geschmeidig halten, gelle! zeichnung folgt!

Nicken, nicht knicken!

Endlich mal ’ne Übung für Jasager!

Der Runtergang. Der Bursche sieht ein wenig wie Hitler aus. Hoffentlich sieht das keiner!

Wenn ich nicht bald der fitteste Blogger weit und breit bin, weiß ich’s auch nicht. Zum Glück kann man diese Übungen auch im Knast machen. Rollifahrer mit grossen Ohren im Bundestag aufgepasst: TERRORWARNUNG: Der Herr mit den Kniebeugen hat eine Waffe in der Hand. Ja, wir bilden Blogger und Nerds an der Waffe aus!

Sollten Bildschirme mit Video überwacht werden?

Und schon geht es locker und heiter in die nächsten sieben tage!

Man sollte ja aufhören zu essen, wenn mann bei dieser übung probleme hat. Bei mir liegt es eher am kreuz als am bauch. Also, wenn man die flossen nicht an die quanten kriegt, die übung nur andeuten! Oder eine gute berufsunfähigkeitsversicherung abschliessen.

drauf achten, dass der/die richtige dahinter steht!

Aber nicht ans tischbein pinkeln, gelle.

und rauf und runter. Wenn das so weiter geht, trete ich gegen rocky 7 an!

jetzt erstmal durchatmen. Die nächsten drei Tage ist RfBuN-postpause, ich komme mit den übungen nicht hinterher. dabei kommen noch 29. puuh!

…und stecken und kreuzen und strecken und kreuzen…

… und jetzt alle!